Siedem cudów świata.

Witajcie.
Na pewno nie raz słyszałyście sformułowanie siedem cudów świata, ale czy wiecie co to oznacza? 

To potoczna nazwa dla najpopularniejszych miejsc na świecie, najczęściej odwiedzanych przez turystów. Liczba „siedem” jest tu umowna bowiem istnieją listy na których widnieje znacznie więcej miejsc rekomendowanych do odwiedzenia. Pomysł takiego rankingu pochodzi ze starożytności (II wiek p.n.e.) i jest dziełem greckiego poety, Antypatera z Sydonu. Lista ta obejmowała budowle stworzone przez człowieka i znajdujące się w antycznym świecie znanym Grekom. 

Siedem cudów świata  to  lista najbardziej znanych budowli w starożytności. 

Klasyczne siedem cudów świata starożytnego jakie utrwaliło się powszechnie obejmuje następujące obiekty:

• Kolos Rodyjski na Rodos
• Latarnia morska w Faros w Aleksandrii
• Mauzoleum w Halikarnasie
• Piramida Cheopsa w Gizie
• Posąg Zeusa w Olimpii
• Świątynia Artemidy w Efezie
• Wiszące ogrody Semiramidy w Babilonie

7 cudów świata starożytnego:

Są pewne wątpliwości co do składu tej listy, ale w wersji ostatecznej funkcjonuje właśnie tak. Spośród tych obiektów, do czasów nowożytnych przetrwała jedynie piramida Cheopsa. Latarnia z Faros, kolos z Rodos i mauzoleum w Halikarnasie zostały zniszczone przez trzęsienie ziemi a świątynię Artemidy i posąg Zeusa w Olimpii w zgliszcza obrócił ogień. Ogrody Semiramidy pogrążyły się w pustynnych piaskach. Stąd, w późniejszych wiekach stworzono listę, którą określa się jako Siedem Cudów Średniowiecznego Świata. Trudno podać autorów tej listy, tym bardziej, że jej popularność była mniejsza niż antycznej poprzedniczki. Również zawartość nie jest do końca pewna. Najczęściej wymieniani reprezentanci cudów średniowiecza to:

• Stonehenge
• Koloseum
• Katakumby Kom el Shoqafa
• Wielki Mur Chiński
• Porcelanowa Wieża w Nankinie
• Hagia Sophia
• Krzywa wieża w Pizie

W różnych źródłach wymieniano także: jaskinie Dziesięciu Tysięcy Buddów, Wielkie Zimbabwe, światynie Angkor Wat, zamek Krak des Chevaliers, katedra w Salisbury, pałace Alhambra, miasto Tenochtitlan, katedrę Ely, mauzoleum Taj Mahal, opactwo w Cluny.

7 cudów świata średniowiecznego:

Wielokrotnie podejmowane były i są próby wprowadzenia nowej listy siedmiu cudów, współczesnego świata. Listy takie układają różne organizacje czy media. Nie są one jednak powszechnie przyjmowane jako „obowiązujące”. W 2006 dwie organizacje wypromowały listę Nowych Siedmiu Cudów.

W listopadzie 2006 amerykańska gazeta „USA Today” i amerykański program TV „Good Morning America” stworzyły taką listę. Wybór dokonała specjalna kapituła a w powszechnym głosowaniu wybrano dodatkowy, ósmy cud świata.

Lista ta (z 24 listopada 2006) przedstawia się następująco:

• Hawaiian National Marine Monument (Hawaje, USA)
• Internet, sieć globalna
• Pałac Potala (Lhasa, Tybet)
• Park Narodowy Serengetii (Tanzania/Kenia)
• Piramidy Majów (Chichen Itza)
• Polarne czapy lodowe (Islandia)
• Stare miasto w Jerozolimie (Izrael)
• Wielki Kanion (USA) – ósmy cud wybrany w głosowaniu

W 1999 została założona strona internetowa www.n7w.com , a potem stworzona prywatna fundacja typu non-profit o nazwie „New 7 Wonders Foundation”. Zapoczątkowano w ten sposób inicjatywę wybrania nowych cudów świata z ponad 200 istniejących monumentów.

1 stycznia 2007, ogłoszono listę 21 finalistów:

Akropol (Grecja), Hagia Sophia (Turcja), Kreml (Rosja), Koloseum (Włochy), zamek Neuschwanstein (Niemcy), wieża Eiffla (Francja), Stonehenge (Wielka Brytania), Alhambra (Hiszpania), Wielki Mur (Chiny), świątynia Kiyomizu (Japonia), opera Sydney (Australia), świątynie Angor (Kambodża), Taj Mahal (Indie), Timbuktu (Mali), Petra (Jordania), Piramidy w Giza (Egipt), statua Chrystusa (Brazylia), posągi na Wyspie Wielkanocnej (Chile), Machu Picchu (Peru), piramidy w Chichen Itza (Meksyk), statua Wolności (USA).

O północy z 6 na 7 lipca 2007 zakończono ogólnoświatowe głosowanie (głosowało ponad 100 milionów osób ze wszystkich kontynentów). Wyniki podano o północy 7 lipca 2007 (czyli w dniu 07.07.07) w czasie wielkiego show zorganizowanego w Lizbonie.

OSTATECZNIE WYBRANO

• Wielki Mur (Chiny)
• Koloseum (Włochy)
• Machu Picchu (Peru)
• Piramidy w Chichen Itza (Meksyk)
• Taj Mahal (Indie)
• Petra (Jordania)
• Statua Chrystusa w Rio de Janeiro (Brazylia)
• Piramidy w Gizie (Egipt) zostały zakwalifikowane jako ósmy cud (bez głosowania)

Za akcją stał Bernard Weber, szwajcarski muzealnik, filmowiec i filantrop. Mimo, że początkowo reklamowano ją jako pierwszy sprawdzian „globalnej demokracji”, wzbudziła ona wiele kontrowersji bowiem sprowadziła się do promowania lokalnych atrakcji w co zaangażowały się rządy kilku państw. Przede wszystkim, rząd Egiptu zażądał (skutecznie) aby piramidy w Gizie, jako jedyne ocalałe z oryginalnej listy, bez głosowania znalazły się na ostatecznej liście. Największe kampanie reklamowe miały miejsce w Brazylii (posąg Chrystusa w Rio de Janeiro), Peru (Machu Picchu) i Chile (posągi z Wyspy Wielkanocnej). Utworzono specjalne komitety, ułatwiono dostęp do Internetu a w kampanie zaangażowali się prezydenci. Nieco później rozpoczęto podobne akcje w Chinach (Wielki Mur) i Indiach (Taj Mahal). W Europie całe przedsięwzięcie wzbudziło znacznie mniejsze zainteresowanie. Organizatorzy stwierdzili, że jednym z celów całego projektu było i jest zainteresowanie światowym dziedzictwem i zdobywanie funduszy na jego ochronę. Ogłosili, że planują kolejne akcji „Siedem cudów natury” i „Siedem cudów techniki”.

Warto w tym miejscu przypomnieć, że istnieje tzw. Lista światowego dziedzictwa kulturowego i przyrodniczego ludzkości. Jest to lista obiektów, objętych szczególną ochroną organizacji UNESCO (United Nations Educational, Scientific and Cultural Organization – Organizacja Narodów Zjednoczonych do Spraw Oświaty, Nauki i Kultury) ze względu na ich unikatową wartość historyczną bądź przyrodniczą. W sprawie wpisania danego obiektu na listę rozstrzyga coroczna konferencja UNESCO, począwszy od 1977 roku. Nominacje zgłaszane są przez poszczególne kraje. Przedstawiciele tej organizacji zdystansowali się od działalności New 7 Wonders Foundation, zwracają uwagę, że lista UNESCO nie jest ani rankingiem ani tez efektem quizów czy głosowań. Ma tylko jeden cel – chronić dziedzictwo zarówno kulturalne jak i naturalne. W przeciwieństwie do list „komercyjnych”, znajdują się na niej całkiem niezwykłe obiekty i miejsca o których istnieniu mało kto wie. Często leżą niedaleko, „na wyciągnięcie ręki”. Dlatego ta lista powinna być najważniejsza dla podróżników, którzy chcą poznać prawdziwe cuda świata.

Możemy się spotkać z jeszcze wieloma innymi listami. Zostały zaproponowane przez różne organizacje i albo obejmują cuda natury albo twory inżynierii. Należy traktować je jako listy informacyjne – nie istnieje jakichkolwiek konsensus co do każdej z tych list.

Amerykańskie Stowarzyszenie Cywilnych Inżynierów podało następną listę cudów współczesnego świata:

• Empire Building of State (USA)
• Kanał Panamski (Panama)
• Most Golden Gate (USA)
• Plan Delta (Holandia)
• Tama Itaipu (Ameryka Południowa)
• Tunel pod kanałem La Manche (Francja, Wielka Brytania)
• Wieża CN (Kanada)

Istnieją także analogiczne listy cudów natury. Jedna z bardziej popularnych została ogłoszona przez CNN

• Wielki Kanion
• Wielka Rafa Koralowa
• Port w Rio de Janeiro
• Mount Everest
• Zorza polarna
• Wulkan Paricutín
• Wodospad Wiktorii

Cuda przyrody z tym, że podwodne zawiera inna lista (nieznanego autorstwa):

• Palau
• Rafy w Belize
• Wielka Rafa Koralowa
• Deep-Sea Vents
• Wyspy Galapagos
• Jezioro Bajkał
• Północne Morze Czerwone

Siedem cudów świata (dzieła człowieka):

• Piramidy w Gizie
• Wielki Mur
• Taj Mahal
• Machu Picchu
• Budowle wyspy Bali
• Świątynie Angkor
• Zakazane Miasto w Pekinie

Siedem cudów świata (cuda natury):

• Narodowy Park Serengeti (migracje zwierząt)
• Wyspy Galapagos
• Wielki Kanion
• Wodospady Iguazu
• Lasy deszczowe Amazonii
• Krater Ngorongoro
• Wielka Rafa Koralowa

Siedem cudów świata (bez podziału na rodzaj):

• Piramidy w Gizie
• Wielki Mur
• Taj Mahal
• Narodowy Park Serengeti (migracje zwierząt)
• Wyspy Galapagos
• Wielki Kanion
• Machu Picchu

Warto wspomnieć, że wydano bardzo wiele pozycji książkowych mających w tytule „7 cudów świata”, także w różnych konfiguracjach np. „7 x 7 cudów świata”, „cuda świata”, „cuda natury”, „cuda rąk ludzkich”, „cuda geniuszu ludzkiego”, “100 cudów świata” itp… Większość z tych pozycji ma promować odwiedzanie tych cudów i zachęcać podróżników do podjęcia trudu dotarcia do nich. 

Pozdrawiam.

A.G.

Sztuka konstruktywnego rozwiązywania konfliktów.

Możemy się ze sobą nie zgadzać, nawet pokłócić. Możemy odczuwać wrogość i czynić sobie wzajemne wyrzuty. Możesz usłyszeć, że to co robisz nie ma sensu, że brak Ci umiejętności, Ty z kolei zarzucisz komuś złą wolę i najprostszą złośliwość. Często dochodzi do tego inny światopogląd, punkt odniesienia, a nawet realia, w których żyjcie. Bo nie da się z każdym być w zgodzie. Ale wcześniej czy później przyda się z co niektórymi oczyścić atmosferę. W duchu codziennych relacji i higieny umysłu. Jak? 

Konflikt – najprościej rzecz ujmując – to spór dotyczący ważnych kwestii. Konflikty nie zawsze są pożądane, często burzą nasze poczucie bezpieczeństwa. Jednak chcemy czy nie, są one częścią naszych codziennych działań, a ich źródła są przeróżne. Co więcej, wiele z nich odgrywa pożyteczną rolę, bo nareszcie pozwalają spojrzeć na tłumione problemy. Podstawowy wniosek nasuwa się jeden: konflikty należy rozwiązywać. I Ty wiesz już najdokładniej, który chciałbyś rozwiązać jako pierwszy 🙂 Ale czy wiesz jak? W radzeniu sobie z konfliktami pomaga wybór odpowiedniej do sytuacji strategii działania.

Każdy z poniższych stylów ma swoje zalety i wady, a wybór jako środka rozwiązania sporu określa, w której doszło do konfliktu. Współpraca, kompromis i walka tworzą razem tzw. triadę skuteczności. A wszystkie charakteryzowane są przez: stopień aktywności i otwartości.

 5 sposobów rozwiązywania konfliktów.  Który z nich wybierasz?

1. WSPÓŁPRACA

To partnerstwo mimo przeciwności. Skupianie się na tym co Was łączy, a nie dzieli, ponieważ jest to praca nad korzyściami obu stron. Tylko jest mały haczyk: współpraca jest niemożliwa, gdy któraś ze stron, mimo pozytywnych sygnałów, nie chce lub po prostu nie potrafi współpracować (a niestety takich typów jest wiele).

Współpraca to najtrudniejszy ze stylów, ponieważ wymaga rozumienia emocji swoich i czyjś (czyli inteligencji emocjonalnej, umiejętności słuchania, zaangażowania, tolerancji oraz chęci dojścia do happy endu dla Was obojga. I częściej mówimy o tym, że współpracujemy, niż to tak na prawdę robimy. 

2. KOMPROMIS

Czyli poszukiwanie złotego środka. To sztuka ustępowania i znajdowania rozwiązania w imię ogólnego dobra. Gdy rezygnujesz z dość nieistotnych kwestii – ok, wychodzi korzystnie; gdy jednak zrezygnujesz z ważnych dla Ciebie spraw, trudno będzie Ci mówić o radości i korzyściach z rozwiązania konfliktu; jedyny pozytyw, że już go nie ma. Tylko czasem pozornie tak się wydaje, bo konflikt może przez to powrócić i to ze zdwojoną siłą.

Kompromis ma swoje plusy i minusy, bo nie zawsze warto upierać się przy swoim. Z drugiej strony kompromis zbliża Cię do ulegania wbrew sobie, w konsekwencji do poczucia strat i niemocy.

3. WALKA

Walka wyczerpuje emocjonalnie i fizycznie, ale jest niezbędna, by zdobyć u osób niedojrzałych społecznie (znasz takich 😉 ?) autorytet. Bo walka to też obrona. A następnie trzeba umiejętnie zmienić ten styl na inny, bardziej przyjazny.

Kim jest osoba, która cały czas walczy z Tobą? Jest człowiekiem, który ma nieustanną potrzebę udowadniania własnej przewagi, potrzebującym ukryć swoje słabości (niestety dosyć często mamy z nimi do czynienia).

Gesty zgody

Podczas walki dochodzi często do tzw. cyklu odwetowego. Czyli: na wybuch niekontrolowanej agresji odpowiadasz atakiem, co dalej pobudza do kontrataku (i jatka gotowa). Ale warto przerwać to błędne koło: bądź mądrzejsza emocjonalnie i zastosuj tzw. gesty zgody (nie myl ich z uległością!). Mogą pomóc, chociaż nie zawsze, ale przynajmniej wykażesz się dobrą wolą i wyższością umysłu 🙂

Gesty zgody to działania pojednawcze tj.:

• przyznanie się do błędu, przeproszenie;
• wyrażenie skruchy i pokory;
• zaproponowanie ustępstw;
• mimika i gesty np. uśmiech, rozluźnienie ciała;
• wyrażenie szczerego uznania dla oponenta, uznania jej prawa do odmiennego zdania;
• mówienie o własnych potrzebach i emocjach (odkrycie się);
• propozycja wspólnego szukania pokojowego rozwiązania.

4. UNIKANIE

Krótko i na temat: unikasz, odraczasz w czasie rozwiązanie konfliktu. Przyczyn jest wiele: źle się z nim czujesz, nie masz siły aby się zmierzyć z oponentem, chcesz się na początku wyciszyć i zebrać siły. Czasem chcesz aby emocje opadły lub po prostu masz do zrobienia inną ważna rzecz 😉

Ale pamiętaj, że konflikt sam się nie rozwiąże, a i tak w pewnym momencie powróci. Zawsze możesz pomyśleć o nim jutro lub za rok. Kurz opadnie, czas zaleczy rany. Ale w końcu może warto się z nim zmierzyć? To Ty wiesz o tym najlepiej. 

5. ULEGANIE

Ten styl daje poczucie bezpieczeństwa i oparcie, ale tylko wtedy gdy po drugiej stronie jest taka sama osoba. W przeciwnym razie… zostaniesz zdeptana emocjonalnie. Narazisz się na wykorzystywanie, lekceważenie i poczucie krzywdy. Czasem dochodzi do niekontrolowanego wybuchu emocji. Często takie sytuacje spotykają osoby przyjacielsko nastawione do świata lub te nieśmiałe i niepewne siebie, będące w jakimś skomplikowanym układzie.

Jednak unikanie, czyli dążenie do świętego spokoju może skończyć się pułapką dla nas samych. Jak chcesz to ulegaj, właściwie powinnam powiedzieć jak musisz, wtedy gdy dokładnie wiesz dlaczego to robisz, ale nigdy nie ulegaj, dlatego, że inaczej nie umiesz. Umiesz, możesz. Poczytaj o asertywności i postawach w niej ujętych: asertywna, agresywna i uległo bierna. 

Z uleganiem jest też czasami tak, że liczymy na wzajemność. Ulegając komuś w jakieś sprawie, liczymy na to samo w naszym kierunku. Motywacja jest, efekt nie zawsze.

Od nas samych zależy gdzie, kiedy i jaki styl rozwiązywania konfliktu zastosujemy. Inaczej wygląda to podczas relacji z nauczycielem czy pracodawcą (negocjacje); a inaczej w domu z rodzicami czy rodzeństwem😉. Warto jednak opanować wszystkie. W ten sposób łatwiej kontrolujesz rzeczywistość i zwiększasz swoją skuteczność w działaniu na rożnych polach. To było 5 sposobów rozwiązywania konfliktów, ale wiem, że Ty też masz swój 😉

Pozdrawiam. 

A.G.

Stres - cichy zabójca. Jak sobie z nim radzić?

Towarzyszy nam niemal w każdym aspekcie naszego życia. Stres, bo o nim właśnie mowa, z powodzeniem rujnuje nasze zdrowie – nie tylko te psychiczne.

Na co dzień zmagamy się z wieloma trudnymi sytuacjami, które wielokrotnie wyprowadzają nas z równowagi. A to nauczyciel każe nam zostać w szkole po lekcjach, żeby nadrobić zaległości, mimo , że mamy już inne plany. Albo nasi rodzice są bardziej zainteresowani sobą niż wysłuchaniem tego co chcemy im powiedzieć, a może nasi przyjaciele nagle przestali nas rozumieć i słuchać, a może ktoś napisał coś kompromitującego o nas na facebooku.

Tego typu wydarzenia potrafią złamać nawet największego stoika. Tego typu sytuacje irytują nas tym bardziej, że nie są od nas zależne. A z nimi wiąże się również STRES, który bardzo często mylony jest np. z nerwicą.

Wszystko zaczyna się w głowie

Stres, jak wiadomo zaczyna się w głowie, jednak po pewnym czasie zaczyna on oddziaływać na cały organizm. O ile sporadyczny stres potrafi być naszym stymulatorem, o tyle ten przewlekły prowadzi do powstawania różnego rodzaju zaburzeń emocjonalnych takich jak agresja, nerwice czy stany depresyjne. Z drugiej strony jest on również czynnikiem zapalnym przy powstawaniu chorób takich jak m.in. nadciśnienie, problemy kardiologiczne czy te związane z przewodem pokarmowym (np. wrzody żołądka). Upośledza również nasz układ immunologiczny, co sprawia że jesteśmy bardziej podatni na przeziębienia i inne infekcje, a w wielu przypadkach prowadzi również do łysienia. Wynika z tego, że stres jest cichym zabójcą, który potrafi skutecznie skrócić nasze życie.

Czy możemy uniknąć stresu?

Całkowite odcięcie się od stresu jest praktycznie niemożliwe. Nie jesteśmy w stanie przewidzieć w jakiej sytuacji się znajdziemy i czy nie będzie ona dla nas stresująca. Ze stresem możemy jednak walczyć w następujący sposób:

ZORGANIZUJ SWÓJ DZIEŃ

Pośpiech jest niezwykle silną pożywką dla stresu. Codziennie rano przed szkołą szukasz kluczy, myślisz w co się ubrać, a w tym samym czasie umawiasz się na wizytę do lekarza? Nic dziwnego że dokucza Ci stres. Postaraj się zaplanować swój dzień. Zrób listę rzeczy które musisz zrobić, ubranie przyszykuj dzień wcześniej, a klucze połóż w widocznym miejscu. Zobaczysz wówczas, że poranek wcale nie musi być stresujący.

ODPRĘŻ SIĘ

Każdy z nas zasługuje na chwilę relaksu. Odpręż się, weź ciepłą kąpiel, zanurz się w lekturze – rób to co sprawia Ci radość! Pozwoli Ci to na oderwanie się od stresujących wydarzeń, a przede wszystkim dasz odpocząć swojemu organizmowi.

NIE ZAMYKAJ SIĘ W SOBIE!

Wiele osób pod wpływem stresu odcina się od znajomych i bliskich im osób. Przez to jeszcze bardziej kumulujemy w sobie negatywne emocje i nie jesteśmy w stanie się rozluźnić. Spotkanie z dobrymi znajomymi to gwarancja dobrej zabawy, a jak wiadomo – śmiech to zdrowie! Miłe popołudnie spędzone z bliskimi pozwoli Ci się rozluźnić i zapomnieć o stresujących wydarzeniach.

POSZUKAJ POMOCY U SPECJALISTY

Przewlekły stres i dolegliwości z nim związane nie zawsze można wyleczyć poprzez relaks i dobrą zabawę. Czasami konieczna jest wizyta u wykwalifikowanego specjalisty, który pomoże Ci zlokalizować źródło stresu i objaśni w jaki sposób możesz na nie wpływać.

Czy stres to już choroba cywilizacyjna? Chyba możemy tak o nim mówić. Czy przyczyni się on do przedwczesnej śmierci coraz to większej ilości ludzi? Miejmy nadzieję że nie, o ile będziemy potrafili sobie z nim poradzić.
Pozdrawiam.
A.G.

Posłuchajmy muzyki klasycznej.

Witajcie dziewczęta

Z samego rana zapraszam Was do wysłuchania Bolero Ravela. Fajny utwór, choć nie przepadacie za muzyką klasyczną, powinien się Wam spodobać i wprowadzić w fajny nastrój na resztę dnia. Polecam.

https://www.youtube.com/watch?v=LwLABSm0yYc

Pyszny deser z truskawkami

Zbliża się weekend wielkimi krokami. Tradycyjnie więc, chcę Wam zaproponować coś co na pewno Wam zasmakuje. Będzie to DESER Z TRUSKAWKAMI, GALARETKĄ I KREMEM BUDYNIOWYM. Mniam! Jest bardzo prosty do wykonania, więc z pewnością sobie poradzicie.

Składniki:

- 1 opakowanie galaretki truskawkowej,

- 1 budyń o smaku waniliowym bez cukru,

- truskawki 0,5 kg,

- mleko 400 ml,

- 3 łyżki cukru,

- masło 100g

- śmietana kremówka 200ml.

Przygotowanie:

1. Z 500 ml mleka odlej szklankę, a resztę zagotuj z masłem.
2. W szklance wymieszaj proszek budyniowy z cukrem i wlej do gotującego się mleka, szybko i dokładnie mieszając. Gotuj jeszcze przez 0,5 min i odstaw do ostudzenia, przykrywając folią spożywczą, by nie powstał kożuch. Wstaw do lodówki.
3. Rozpuść galaretkę w 500 ml wrzącej wody i odstaw do ostudzenia.
4. Pokrój truskawki w plasterki i ładne środkowe kawałki zostaw do późniejszej dekoracji ścianek pucharka. Resztę umieść na dnie pucharków i zalej galaretką. Wstaw do lodówki do stężenia.
5. Umieść pozostałe plasterki truskawek wokół ścianek pucharków, a następnie nałóż krem budyniowy.
6. Ubij śmietankę na sztywno. Nałóż ją do pucharków na krem i ozdób wedle uznania.
7. Życzę Smacznego.
8. Pozdrawiam.
9. A.G.

Trochę ruchu na początek dnia.

Witajcie dziewczyny.

Pandemia daje nam w kość. Długie tygodnie siedzenia w domu rozleniwiły nas. Mniejsza niż zwykle aktywność fizyczna zmniejszyła wydolność naszego organizmu i kondycję. Dlatego bardzo ważne jest, aby nadrobić ten czas i przy okazji poprawić swoje samopoczucie. Ale jak wiecie nic samo się nie zrobi, powrót do równowagi wymaga wysiłku. Dziś chcę was zachęcić, tak na początek dnia, abyście poćwiczyły i w ten sposób zadbały o swoje ciało. Otwórzcie szeroko okno, ubierzcie się na sportowo i odpalcie filmik. Miłego dnia.😀

https://www.youtube.com/watch?v=wFgZRt1Kyf8

Połączenie muzyki klasycznej z nowoczesnym brzmieniem.

Często na hasło "posłuchajmy muzyki klasycznej" widziałam na waszych twarzach, " tylko nie to!". Muzyka klasyczna wydaje się Wam nudna, wiem. Ale gdyby połączyć ją z nowoczesnym brzmieniem, gwarantuję, że może się Wam spodobać. Dlatego proponuję posłuchać wykonania Vanessy Mae, grającej na skrzypcach, której świetnie to wychodzi. Kliknijcie w filmik poniżej i posłuchajcie.

https://www.youtube.com/watch?v=mdFrn89x74k

https://www.youtube.com/watch?v=USACuJCrZPY

Pozdrawiam.

A.G.

Rybka z papieru.

Dawno  nie proponowałam Wam wykonania pracy plastycznej. Czas to zmienić. Dziś rybka z papieru, prosta praca plastyczna, do wykonania której potrzebne będą: kolorowy papier, nożyczki , klej, ołówek, gumka i czarny flamaster. Dla Was to prościzna😅. Udanej zabawy. 

https://www.youtube.com/watch?v=jvHReQ2Wiww

Pozdrawiam A.G.

Kuchnia azjatycka.

Zauważyłam, że z zainteresowaniem reagujecie na moje posty kulinarne, dlatego postanowiłam zachęcić Was do spróbowania czegoś innego, czegoś czego sama spróbowałam całkiem niedawno a co bardzo zasmakowało mojej rodzinie. Szukałam jakichś nowych pomysłów na obiad i zainteresowałam się kuchnią azjatycką. Skorzystałam z różnych przepisów, trochę dodałam od siebie i wyszło mi danie, które cała moja rodzinka uznała za przepyszne :-).

Na początek składniki dania dla czteroosobowej rodziny:

- 500 g fileta z piersi kurczaka;

- 300 g makaronu (najlepiej ryżowy);

- 2 duże ząbki czosnku;

- 3 szczypty suszonego imbiru;

- suszone grzyby (mogą być grzyby mun ale i każde które macie w domu);

- mieszanka chińska (mrożone warzywa);

- kiełki fasoli mung (mogą być inne kiełki - co kto lubi);

- 2 łyżki sosu sojowego (polecam ten o zredukowanej zawartości soli);

- buteleczka sosu ostrygowego;

- 3 łyżki octu ryżowego.
- papryczka piri-piri.

Sposób przygotowania:

Na początek pokrójcie kurczaka w wąskie paski, dodajcie czosnek, imbir i dwie łyżki stołowe sosu sojowego, zmieszajcie to i odstawcie na 1 godz. do lodówki.

W tym czasie ugotujcie makaron.

Przed upływem godziny wrzućcie na patelnię mieszankę chińską (na jakieś 8-10 minut). 

Pokrojonego kurczaka, po wyjęciu z lodówki wrzućcie na mocno rozgrzaną patelnię razem z kiełkami i papryczką piri-piri. Po paru minutach dodajcie chińską mieszankę, wymieszajcie, dodajcie wcześniej ugotowany makaron a na końcu dodajcie podgrzany w osobnym garnku sos ostrygowy zmieszany z octem ryżowym.

Po paru chwilach danie można podawać, smacznego !

A.G.

Z wizytą na poczcie.

Chciałabym Wam przypomnieć o kilku sprawach, które można załatwić na poczcie.

Wszystkim nam poczta przede wszystkim kojarzy się z listami i paczkami. Można je wysłać i odebrać.

Aby wysłać list należy najpierw kupić znaczek 😁

Aby załatwić wiele innych spraw należy wypełnić odpowiednie druki i kilka przykładów chciałabym Wam pokazać.

Jeśli chcecie wysłać list polecany należy wypełnić taki druczek:

Jeśli chcecie wysłać paczkę to druczek jest nieco inny:

Na poczcie możecie również wysłać pieniądze, rodzicom, rodzeństwu czy komukolwiek. Wtedy przed podejściem do okienka należy wypełnić taki druk:

W urzędzie pocztowym można opłacić również wszelkie opłaty związane z prowadzeniem gospodarstwa domowego, takich jak czynsz, prąd, gaz czy telefon. Takie opłaty wykonujemy na odpowiednich drukach 

Myślę, że przyda się Wam znajomość który druczek jest do czego i zaoszczędzi Wam czasu podczas załatwiania spraw na poczcie.

Pozdrawiam.

A.G.

Karkonosze - Szklarska Poręba.

Jeżeli zamiast do Karpacza traficie do Szklarskiej Poręby również nie zabraknie Wam atrakcji.

Na pewno warte odwiedzenia są znajdujące się w pobliżu wodospady.

Szklarka:

Kamieńczyk:

Będąc w Szklarskiej Porębie koniecznie trzeba przejść szlak prowadzący przez Szrenicę,

można wspomóc się wyciągiem :-)

potem Twarożnik...

... i Wielki Szyszak.

Ze Szklarskiej Poręby, pokonując Zakręt Śmierci możecie dojechać do czeskiego Harrachova, gdzie znajdują się mamucia skocznia, na której triumfy święcił Adam Małysz.

Szklarska Poręba i jej okolice to bardzo urokliwe miejsca jeśli ktoś kocha góry. Serdecznie polecam Wam to miejsce na odpoczynek letni.

Pozdrawiam.

A.G.

Karkonosze - Karpacz

Zachęcałam Was już do odwiedzenia różnych polskich miast, a dziś chciałabym Was zachęcić do odwiedzenia polskich gór, konkretnie Karkonoszy.

Ja sama uwielbiam góry, wędrówki po nich, piękne krajobrazy i widoki.

Dwa najbardziej znane kurorty znajdujące się w polskiej części Karkonoszy to Karpacz i Szklarska Poręba. W obu byłam i do odwiedzenia obu Was namawiam.

Punktem kulminacyjnym wizyty w Karpaczu musi być wizyta na najwyższym szczycie Karkonoszy, przez który przebiega polsko-czeska granica - Śnieżce.

Wielką przyjemność sprawia wspięcie się na szczyt pieszo ale zdaję sobie sprawę, że to ciężka wyprawa, dlatego proponuję ponad połowę trasy pokonać wyciągiem krzesełkowym na Kopę.

Piękne trasy zaprowadzą was między innymi do  schronisk Strzecha Akademicka czy Samotnia.

Wysiłek związany ze wspinaczką wynagrodzą Wam wspaniałe widoki, np. na Słoneczniki.

W drodze powrotnej ze Słoneczników nie możecie tez przegapić Świątyni Wang uważanej za najstarszy kościół drewniany w Polsce, w dodatku wybudowany bez użycia ani jednego gwoździa.

A jeżeli będziecie miały ochotę na trochę adrenaliny polecam wam przygodę na torze saneczkowym KOLOROWA.

Zapraszam do Karpacza.

Pozdrawiam.

A.G.

Jak udzielić pierwszej pomocy?

Witajcie 

Dziś parę słów na temat prawidłowego udzielenia pierwszej pomocy.

Zadaniem osoby udzielającej pierwszej pomocy jest utrzymanie przy życiu poszkodowanego i nie dopuszczenie do powstania dalszych powikłań do chwili przybycia karetki pogotowia ratunkowego. Przeanalizujcie obrazki , z nich dowiecie się, jak prawidłowo udzielać pomocy.

Pozdrawiam.

A.G.

Bądź bezpieczna w lesie.

Aby każda wycieczka do lasu była dobrze wspominana, należy także poznać zasady bezpiecznego korzystania z możliwości jakie daje nam przyroda. By zawsze z ochotą wyruszyć na wyprawę warto umieć czytać mapę lub w inny sposób orientować się w zwiedzanym terenie. Pamiętajmy, że w lesie bardzo łatwo pomylić drogę, drzewa są do siebie podobne i czasem nawet doświadczony wędrowiec musi wesprzeć się kompasem, mapą lub położeniem słońca na niebie, aby określić kierunek świata. Jeśli nie wybieramy się daleko, warto na trasie zapamiętać charakterystyczne punkty, jak złamane drzewo czy porośnięty mchem kamień.

Co warto zabrać na wycieczkę do lasu?

• Odpowiednie obuwie, najlepiej z usztywnieniem na kostkę, pomoże to uniknąć przykrych i bolesnych wypadków podczas pokonywania nierówności terenu.
• Ubranie odpowiednie do pory roku. Pamiętajmy, że wycieczka po lesie w krótkich spodenkach i koszulce z krótkim rękawem, nawet latem, może nie być dobrym pomysłem. Najlepiej wybrać odzież przewiewną, ale z długimi nogawkami i rękawami. Pomoże ona nie tylko uniknąć skaleczeń i zadrapań, ale również ochroni nas przez komarami i kleszczami.
• Plecak z napojem i prowiantem, jeśli planujemy dłuższą eskapadę jest wręcz niezbędne, abyśmy mieli pod ręką wodę i coś do zjedzenia. W plecaku oprócz tego powinna znaleźć się mapa zwiedzanego terenu oraz telefon komórkowy, na wypadek konieczności wezwania pomocy.
• Telefon komórkowy. W obecnych czasach większość z nas codziennie korzysta z „komórek”. Pamiętajmy aby wziąć telefon ze sobą na wycieczkę, ponieważ może ona pomóc uratować zdrowie i życie, gdy zdarzy się wypadek i będzie potrzeba wezwania pomocy. Dość często na terenach leśnych istnieje duży problem z uzyskaniem sygnału z sieci operatora. Jeśli sygnał jest zbyt słaby, żeby wykonać połączenie głosowe, spróbuj wysłać SMS z najważniejszymi informacjami do osób które będą mogły zadzwonić po pomoc za ciebie. Jeśli istnieje taka możliwość i jest czas na to, można poszukać zasięgu sieci. Staraj się znaleźć miejsca nieosłonięte drzewami – polany leśne lub wzniesienia terenu.

Spotkanie z dzikimi zwierzętami

W lesie zdarzają się sytuacje wyjątkowe jak np. spotkanie z dzikiem. Nie należy jednak obawiać się na zapas i pamiętać, że dzikie zwierzę bardzo rzadko atakuje człowieka i to tylko w sytuacji, gdy faktycznie czuje się zagrożone. Zwierzęta bywają niebezpieczne wtedy, gdy bronią swoich dzieci. Jeśli do takiego spotkania dojdzie, najlepiej cicho i spokojnie zejść im z drogi.

Należy również pamiętać o tym, że napotkane w lesie, z pozoru samotne, młode dzika czy sarny na pewno znajduje się pod czujnym okiem rodzica i pod żadnym pozorem nie należy zbliżać się do niego czy też brać go na ręce. Zapach pozostawiony przez człowieka może sprawić, że rodzic nie będzie chciał dłużej zajmować się swoim potomstwem.

Komary i kleszcze

Gdy wędrujemy przez las wiosną lub latem zwróćmy szczególną uwagę na komary i kleszcze. Komary są uciążliwe, a ich ukąszenia mogą niekiedy bardzo swędzieć, ale znacznie groźniejsze są kleszcze. Są to małe pajęczaki, które odżywiają się krwią. Najczęściej bezboleśnie dla nas przyczepiają się do skóry i zaczynają swą ucztę. Przenoszą one niebezpieczne choroby – boreliozę i zapalenie opon mózgowych. Dlatego należy usunąć je jak najszybciej, a miejsce po ukąszeniu zdezynfekować. Aby uniknąć spotkania z kleszczem należy odpowiednio się ubrać i użyć odstraszających płynów. Po powrocie do domu z każdej wycieczki do lasu należy dokładnie obejrzeć całe ciało, szczególnie zwracając uwagę na miejsca, gdzie skóra jest najcieńsza.

Niewybuchy i niewypały

W lasach zdarzają się również miejsca historyczne, gdzie w przeszłości toczyły się bitwy lub też składowana była amunicja. Do dziś w niektórych miejscach znajdują się pozostałości po tych działaniach. Są to niebezpieczne resztki po nabojach i pociskach, a niekiedy nawet (najniebezpieczniejsze z nich) tzw. niewybuchy. Pod żadnym pozorem nie należy ich wykopywać, brać do ręki czy też zabierać do domu. Stanowią realne zagrożenie dla naszego życia i zdrowia, a miejsca ich występowania są zawsze czytelnie oznakowane. W większości takich miejsc są prowadzone prace polegające na rozminowaniu terenu. Wykonują je specjalnie przeszkolone brygady saperów.

Pozdrawiam.

A.G.