WITAMINKI, WITAMINKI

WITAJCIE DZIEWCZĘTA

Sałatki owocowe to dania, które chciałabym Wam polecić nie tylko dziś. Warto zamienić jedzenie czekoladowych wafelków, ciasteczek i innych kalorycznych deserów owocami. Sałatki owocowe są szybkie w przygotowaniu, smaczne i bardzo odżywcze. Owoce to prawdziwe bogactwo witamin i składników mineralnych. Warto regularnie po nie sięgać.  

Przepis na poniższą sałatkę składa się z pięciu owoców, które są dostępne w sklepach przez cały rok. Wystarczy je obrać, pokroić i wymieszać, a na sam koniec skropić sokiem z cytryny. Dodatek soku z cytryny zapobiega brązowieniu owoców, co jest szczególnie ważne, gdy sałatka nie jest przygotowywana bezpośrednio przed zjedzeniem.

SKŁADNIKI

-jabłko

-banan

-mandarynka

-kiwi

150g melona

Taka sałatka to potężny zastrzyk antyoksydantów zapobiegających nowotworom i błonnika regulującego pracę jelit. Posiłek wzmacnia i oczyszcza organizm. 

Zachęcam Was, aby  sałatki owocowe pojawiały się w Waszych domach jako zamiennik tradycyjnych deserów czy słodyczy.  Dzięki temu w dość łatwy sposób można ograniczyć spożycie białego cukru. Wybierzcie owoce jakie lubicie lub takie jakie macie pod ręką. Każda sałatka będzie smaczna i zaskoczcie swoich bliskich. Powodzenia.

A.G.